ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาของคุณแม่ ที่มีทางแก้ไข

ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาของคุณแม่ ที่มีทางแก้ไข

ภาวะ ผมร่วงหลังคลอด

                หลังจากคลอดลูกแล้ว จะส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่แต่ละคนมักเกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่แปรปรวน‘ผมร่วงหลังคลอด’ ก็เช่นกันที่อาจส่งผลให้คุณแม่หลายคนกังวลใจ แต่อย่างไรก็ดีอาการนี้ไม่ได้มีอันตรายแต่อย่างใด

อาการผมร่วงนี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณแม่คลอดลูกน้อยได้ประมาณ 2-3 เดือน จะเริ่มสังเกตภาวะหลุดร่วงของเส้นผมได้และการร่วงจะเพิ่มจำนวนมากขึ้นมากกว่าปกติ โดยอาการดังกล่าวไม่ใช่สัญญาณอันตรายทั้งนี้ยังสามารถหายได้เองในภายในเวลา 6-12 เดือน

ผมร่วงหลังคลอด เกิดจากอะไร?

ในช่วงที่คุณแม่ทั้งหลายกำลังอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์นั้น มีฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นสูงมากและยังคงเพิ่มอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ส่งผลให้เกิดการเติบโตของเส้นผมมากกว่าช่วงปกติจนทำให้คุณแม่หลายคนอาจสังเกตได้ว่าช่วงที่ตั้งครรภ์นั้นมีเส้นผมดกดำมากขึ้นและไม่ค่อยผมร่วง แต่หลังจากคลอดทารกแล้วฮอร์โมนดังตัวที่ว่านั้นก็จะค่อยๆ ลดระดับลงเพื่อปรับความสมดุลของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ ดังนั้นเส้นผมที่กำลังเติบโตจึงค่อยๆ หลุดร่วงจากหนังศีรษะ ซึ่งกระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณ 1-6 เดือนขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่แต่ละคน ระหว่างอยู่ในภาวะผมร่วงนั้นเส้นผมอาจหลุดจากหนังศีรษะวันละ 500 เส้น ซึ่งปริมาณการร่วงนี้เองที่ทำให้คุณแม่หลายๆ คนรู้สึกกังวลใจ แต่ย้ำให้ฟังอีกครั้งว่าภาวะนี้ไม่มีอันตรายใดๆ

วิธีรับมือกับ ผมร่วงหลังคลอด

ผมร่วงหลังคลอดนั้นเป็นไปตามกลไกของธรรมชาติ สำหรับคนที่ผมร่วงแล้ว ก็มีวิธีรับมือกับปัญหาผมร่วงหลังคลอด ดังนี้

1. ตัดผมสั้นเปลี่ยนลุค

คุณแม่ที่ผมยาวถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนกันสักหน่อยแล้ว เพราะเมื่อผมบางลงการไว้ผมยาวจะหนักและรั้งให้ผมลีบยิ่งกว่าเดิม รวมทั้งพันกันง่าย และทำให้ผมร่วงเยอะขึ้นด้วย

ทางแก้ง่ายๆ คือ ตัดผมสั้นกัน เพราะยิ่งผมสั้นเส้นผมยิ่งพองตัว แต่ถ้าไม่อยากตัดสั้นมาก อาจจะดัดปลายให้ดูมีเนื้อผมหน่อย หรือสไลด์ให้ผมเป็นระดับเพื่อให้ง่ายต่อการเซ็ต นอกจากนั้นการทำสีผมที่มากกว่า 1 สีจะทำให้ผมมีมิติและดูผมหนาขึ้นได้

2. ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมก็ช่วยได้

– แชมพูประเภทเพิ่มโวลุ่มหรือสำหรับผมดัด จะช่วยให้ผมพองตัวดูมีโวลุ่มผมดูสุขภาพดีขึ้น และความมันบนหนังศีรษะลดลง
– ยาบำรุงรากผม ไม่ใช่ครีมนวดเป็นผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะ สำหรับคนที่ผมบางและลีบแบน
– Styling ที่เขียนว่าVolume ด้วยตัวนี้ใช้บริเวณโคนผม เพื่อให้ผมยกตัวมีโวลุ่มให้ผลชัดมากกับผมซอยสั้น และเส้นเล็กลีบแบน ควรเลือกใช้แบบสเปรย์น้ำจะดีกว่ามูส เพราะมีส่วนผสมของสารเคมีที่ระคายเคืองน้อยกว่า

3. เซ็ตผมเพิ่มความหนา

– เป่ายกโคนผม หลังจากสระผม เช็ดผมอย่างเบามือให้พอหมาดๆ เพราะผมที่เปียกมีโอกาสหลุดร่วงง่ายมาก ฉีด Volumizer แล้วก็ใช้ลมอุ่นเป่าผมสวนโคนขึ้นไปจนผมแห้ง แล้วเป่าทับด้วยลมเย็นเพื่อเป็นการเปิดเกล็ดผม และผ่อนคลายหนังศีรษะ
– Styling ฉีดสเปรย์ Styling ลงบนผมแล้วก็ใช้มือขยำจนทั่วกัน หลังจากนั้นใช้มือแต่งทรงผมอีกที
– Fixing เป็นการฉีดสเปรย์ฝุ่นแข็งแบบบางๆ ทับทั้งทรงผม ปล่อยแห้ง แล้วฉีดอีกรอบจะทำให้ผมอยู่ทรงได้ทั้งวัน

  1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารพวกธาตุเหล็ก เช่น ผักโขม ตับ ไข่แดง ผักคะน้า รวมถึงผักใบเขียวอื่นๆ และอาหารพวกสังกะสี เช่น อาหารทะเล กุ้ง หอยต่างๆ หรือเลือกรับประทานเป็นวิตามินเสริมก็ได้
ผมร่วงหลังคลอดจำเป็นต้องพบแพทย์หรือไม่?

หากผมร่วงเกินกว่าค่าเฉลี่ยทั่วไปมากๆ หรืออาการผมร่วงไม่ดีขึ้นหลังผ่านไปแล้วมากกว่า 12 เดือน ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาและรับการรักษาตามที่คำแนะนำของแพทย์ซึ่งอาการเหล่านี้มีโอกาสเกิดขึ้นได้ในคุณแม่ที่ระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดขาดธาตุเหล็กจากการเสียเลือดมาก หรือมีภาวะไทรอยด์ในฮอร์โมนต่ำกว่าปกติ เป็นต้น

01/03/2018 / โดย / เกี่ยวกับ ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *