ภาวะ ผมร่วงหลังคลอด
หลังจากคลอดลูกแล้ว จะส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่แต่ละคนมักเกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่แปรปรวน‘ผมร่วงหลังคลอด’ ก็เช่นกันที่อาจส่งผลให้คุณแม่หลายคนกังวลใจ แต่อย่างไรก็ดีอาการนี้ไม่ได้มีอันตรายแต่อย่างใด
อาการผมร่วงนี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณแม่คลอดลูกน้อยได้ประมาณ 2-3 เดือน จะเริ่มสังเกตภาวะหลุดร่วงของเส้นผมได้และการร่วงจะเพิ่มจำนวนมากขึ้นมากกว่าปกติ โดยอาการดังกล่าวไม่ใช่สัญญาณอันตรายทั้งนี้ยังสามารถหายได้เองในภายในเวลา 6-12 เดือน
ผมร่วงหลังคลอด เกิดจากอะไร?
ในช่วงที่คุณแม่ทั้งหลายกำลังอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์นั้น มีฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นสูงมากและยังคงเพิ่มอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ส่งผลให้เกิดการเติบโตของเส้นผมมากกว่าช่วงปกติจนทำให้คุณแม่หลายคนอาจสังเกตได้ว่าช่วงที่ตั้งครรภ์นั้นมีเส้นผมดกดำมากขึ้นและไม่ค่อยผมร่วง แต่หลังจากคลอดทารกแล้วฮอร์โมนดังตัวที่ว่านั้นก็จะค่อยๆ ลดระดับลงเพื่อปรับความสมดุลของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ ดังนั้นเส้นผมที่กำลังเติบโตจึงค่อยๆ หลุดร่วงจากหนังศีรษะ ซึ่งกระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณ 1-6 เดือนขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่แต่ละคน ระหว่างอยู่ในภาวะผมร่วงนั้นเส้นผมอาจหลุดจากหนังศีรษะวันละ 500 เส้น ซึ่งปริมาณการร่วงนี้เองที่ทำให้คุณแม่หลายๆ คนรู้สึกกังวลใจ แต่ย้ำให้ฟังอีกครั้งว่าภาวะนี้ไม่มีอันตรายใดๆ
วิธีรับมือกับ ผมร่วงหลังคลอด
ผมร่วงหลังคลอดนั้นเป็นไปตามกลไกของธรรมชาติ สำหรับคนที่ผมร่วงแล้ว ก็มีวิธีรับมือกับปัญหาผมร่วงหลังคลอด ดังนี้
1. ตัดผมสั้นเปลี่ยนลุค
คุณแม่ที่ผมยาวถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนกันสักหน่อยแล้ว เพราะเมื่อผมบางลงการไว้ผมยาวจะหนักและรั้งให้ผมลีบยิ่งกว่าเดิม รวมทั้งพันกันง่าย และทำให้ผมร่วงเยอะขึ้นด้วย
ทางแก้ง่ายๆ คือ ตัดผมสั้นกัน เพราะยิ่งผมสั้นเส้นผมยิ่งพองตัว แต่ถ้าไม่อยากตัดสั้นมาก อาจจะดัดปลายให้ดูมีเนื้อผมหน่อย หรือสไลด์ให้ผมเป็นระดับเพื่อให้ง่ายต่อการเซ็ต นอกจากนั้นการทำสีผมที่มากกว่า 1 สีจะทำให้ผมมีมิติและดูผมหนาขึ้นได้
2. ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมก็ช่วยได้
– แชมพูประเภทเพิ่มโวลุ่มหรือสำหรับผมดัด จะช่วยให้ผมพองตัวดูมีโวลุ่มผมดูสุขภาพดีขึ้น และความมันบนหนังศีรษะลดลง
– ยาบำรุงรากผม ไม่ใช่ครีมนวดเป็นผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะ สำหรับคนที่ผมบางและลีบแบน
– Styling ที่เขียนว่าVolume ด้วยตัวนี้ใช้บริเวณโคนผม เพื่อให้ผมยกตัวมีโวลุ่มให้ผลชัดมากกับผมซอยสั้น และเส้นเล็กลีบแบน ควรเลือกใช้แบบสเปรย์น้ำจะดีกว่ามูส เพราะมีส่วนผสมของสารเคมีที่ระคายเคืองน้อยกว่า
3. เซ็ตผมเพิ่มความหนา
– เป่ายกโคนผม หลังจากสระผม เช็ดผมอย่างเบามือให้พอหมาดๆ เพราะผมที่เปียกมีโอกาสหลุดร่วงง่ายมาก ฉีด Volumizer แล้วก็ใช้ลมอุ่นเป่าผมสวนโคนขึ้นไปจนผมแห้ง แล้วเป่าทับด้วยลมเย็นเพื่อเป็นการเปิดเกล็ดผม และผ่อนคลายหนังศีรษะ
– Styling ฉีดสเปรย์ Styling ลงบนผมแล้วก็ใช้มือขยำจนทั่วกัน หลังจากนั้นใช้มือแต่งทรงผมอีกที
– Fixing เป็นการฉีดสเปรย์ฝุ่นแข็งแบบบางๆ ทับทั้งทรงผม ปล่อยแห้ง แล้วฉีดอีกรอบจะทำให้ผมอยู่ทรงได้ทั้งวัน
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารพวกธาตุเหล็ก เช่น ผักโขม ตับ ไข่แดง ผักคะน้า รวมถึงผักใบเขียวอื่นๆ และอาหารพวกสังกะสี เช่น อาหารทะเล กุ้ง หอยต่างๆ หรือเลือกรับประทานเป็นวิตามินเสริมก็ได้
ผมร่วงหลังคลอดจำเป็นต้องพบแพทย์หรือไม่?
หากผมร่วงเกินกว่าค่าเฉลี่ยทั่วไปมากๆ หรืออาการผมร่วงไม่ดีขึ้นหลังผ่านไปแล้วมากกว่า 12 เดือน ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาและรับการรักษาตามที่คำแนะนำของแพทย์ซึ่งอาการเหล่านี้มีโอกาสเกิดขึ้นได้ในคุณแม่ที่ระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดขาดธาตุเหล็กจากการเสียเลือดมาก หรือมีภาวะไทรอยด์ในฮอร์โมนต่ำกว่าปกติ เป็นต้น
- ค้นหาปลูกผมราคาเท่าไหร่และอ่านรีวิวปลูกผมจากคลินิกมากมาย
- ค้นหาราคาคอร์สดูแลเส้นผมและขนและเช็ครีวิวคอร์สดูแลเส้นผมและขน