รักษาสุขภาพช่องปาก ลดปัญหาหินปูนและกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์

บางคนอาจจะไม่ทราบว่าการที่เรามีฟันเหลืองเกิดจากอะไร เพราะฉะนั้นเราจะมาทำความรู้จักกับต้นตอปัญหากันก่อนที่จะหาวิธีแก้และป้องกันไม่ให้เป็นปัญหาเรื้อรังกันค่ะ

 

ทำความรู้จักกับคราบเหลืองบนฟันกัน

หินปูน ภาษาอังกฤษเรียกว่า calculus หรือ tartar เป็นคราบที่เกิดจากการสะสมของแร่ธาตุที่มากับอาหาร น้ำลาย ทำให้เกิดแผ่นฟิลม์ขึ้นมา พอเราทานอาหารเข้าไปมากๆ ฟิลม์ก็จะหนาขึ้นเรื่อยๆ ทำให้จุลิทรีย์เริ่มมาเกาะ และกลายมาเป็นคราบจุลินทรีย์ที่เกาะตัวบนฟันซึ่งบางครั้งบ้วนออกไปได้ หากแบคทีเรียเกาะไม่แน่ แต่หากทานอาหารที่มีนำ้ตาลปริมาณมาก เช่น แป้ง และเปลี่ยนเป็นน้ำตาลหลังการย่อยจะทำให้แบคทีเรียเกาะแน่นมากขึ้น ถึงแม้ว่าจะแปรงฟันบ่อยครั้งก่อนหลังอาหาร หรือบ้วนปากแล้วก็ยังออกไม่หมด ทำให้เกิดเป็นคราบสะสมและเปลี่ยนเป็นหินปูนในที่สุด ที่จะส่งผลต่อสุขภาพช่องปากทำให้มีกลิ่นปากและสุขเหงือกและฟันอ่อนแอ ทำให้บางครั้งเกิดเลือดออกตามเหงือก ไรฟันขณะแปรงฟันได้

นอกจากปัญหากลิ่นปากแล้ว ยังจะมีผลกระทบที่ร้ายแรงกว่านั้น นั่นคืออาจมีอาการอักเสบของเหงือกได้ง่าย การติดเชื้อหากรุนแรงมากขึ้นจะส่งผลให้เหงือกอ่อนแอยิ่งขึ้น จนอาจจะลามไปถึงรากฟันได้ หรือโรคที่เรียกกันว่า โรครำมะนาด โดยผู้ป่วยจะมีอาการขณะแปรงฟันคือเลือดออก และฟันอาจโยกไปมาได้

 

จะรู้ได้ยังไงว่ามีคราบหินปูน

คราบนี้เกิดจากแร่ธาตุเพราะฉะนั้นเราจะเห็นได้ชัดเจนเมื่อฟันเริ่มกลายเป็นสีเหลืองหรือบางครั้งทิ้งไว้นานๆอาจจะเป็นสีน้ำตาลเกาะอยู่บนฟันได้

 

สาเหตุหลักของการเกิดหินปูน

  1. อาหารกลุ่มที่มีน้ำตาลหรือแปลงเป็นน้ำตาล เช่น แป้ง
  2. การสูบบุหรี่
  3. การมีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน
  4. ยารักษาโรคประจำตัวบางชนิด เช่น ยาลดความดัน ยากันชัก
  5. คนที่ชอบนอนกัดฟัน
  6. คนที่ร่างกายอยู่ในภาวะการปรับเปลี่ยนของฮอร์โมนสูง เช่น มีครรภ์ วัยทอง

 

หลายๆคนสงสัยว่าทำเองได้ไหม?

จริงๆแล้วมีเทคนิคมากมายที่จะช่วยในการขจัดคราบเหล่านี้ไปได้  เคยมีบางคนทำรีวิวอีกด้วยว่าทำได้จริง แต่ถามว่าการทำเองจะดีไหมเมื่อเทียบกับการพบทันตแพทย์แน่นอนว่าก็ต้องอยู่ที่ความละเอียดของเรา เพราะช่องปากเรานั้นมีหลายร่องหลายซอกเหลือเกินที่เราอาจจะพลาดไปได้ การพบทันตแพทย์จึงจะเป็นการดีที่สุดเพื่อที่จะตรวจสุขภาพช่องปากของเราโดยรวมได้ด้วย

การขูดหินปูนด้วยตัวเองนั้น มีเทคนิคหลายวิธี เราสามารถหาซื้อที่ขูดฟันปลายแหลมได้ แต่ทั้งนี้นั้นอาจจะใช้ไม่ครบกับทุกมุมและหากทำผิดวิธีอาจทำให้เลือดไหลออกมาได้

 

แต่ยังมีวิธีอื่นๆที่จะช่วยในการกำจัดคราบและขัดฟันด้วยตัวเองดังต่อไปนี้

1. การแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดา

คงไม่มีใครไม่รู้จักเบคกิ้งโซดา เนื่องจากเป็นผงที่นำมาใช้ได้สารพัดประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นในการทำอาหาร ขัดผิว ทำความสะอาด หมักเนื้อ ล้างผัก และนอกจากนั้นยังนำมาทำความสะอาดช่องปาก ขจัดคราบติดฝังแน่นได้อีกด้วย วิธีใช้ก็ง่ายแทบจะฟรีเลยทีเดียว หากว่ามีส่วนผสมสองอย่างนี้อยู่บ้านแล้ว และสิ่งที่ต้องใช้อีกอย่างนั่นก็คือ เกลือ

นำเกลือครึ่งช้อนชามาผสมกับเบคกิ้งโซดาหนึ่งช้อน แล้วนำแปรงสีฟันเปียกชุบส่วนผสมนี้ ทำการแปรงฟันเหมือนปกติแต่พยายามให้นาน 2 นาที แต่ต้องทำเป็นประจำนะคะ รับรองว่าจะช่วยลดคราบ และทำให้ฟันขาวขึ้นด้วย

2. คนที่ชอบกินส้มงานนี้ได้ใช้ประโยชน์จากเปลือกส้มแล้วละคะ เพราะเราสามารถนำเปลือกของมันมาขัดๆ ถูๆ ที่ฟันของเราเพื่อช่วยลดจุลินทรีย์ได้ ซึ่งวิธีนี้ธรรมชาติมากๆ แบบนี้เวลาไปจ่ายตลาดก็มีข้ออ้างในการซื้อส้มมาทานเป็นประจำแล้วละคะ

3. ถ้ามีเมล็ดงาอยู่ที่บ้าน ก็นำมาใข้เลยค่ะ 1 กำมือ พอใส่เข้าไปปากแล้วเคี้ยวๆ แต่อย่ากลืนนะคะ เสร็จแล้วนำแปรงสีฟันมาถูเมล็ดงาให้เคลื่อนที่ไปทั่วๆ เพื่อที่จะไปขูดคราบออกค่ะ

 

ข้อควรรู้ก่อนทำ

หากบางคนกำลังจะตัดสินใจขูดหินปูนครั้งแรกในชีวิต ก็ต้องเตรียมตัวเตรียมใจไปนะคะ อ่านรีวิวพื่อเก็บข้อมูล และอย่าตกใจเพราะอาจะมีเสียงดังขณะทำ และอาจเกิดอาการเมื่อยเพราะต้องอ้าปากค้างไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง

แต่เมื่อทำออกมาแล้ว จะรู้สึกเลยละคะว่า หลังจาก ขูด หินปูน ชีวิต ก็ เปลี่ยน ไป  เพราะจะรู้สึกสะอาดมากๆ และรู้ว่าไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด

 

ทำแล้วช่วยอะไรได้บ้าง

นอกจากจะทำให้เราหลีกหนีจากอาการอักเสบของเหงือกได้แล้ว ยังจะช่วยลดการฟันผุ ฟันโยก และแน่นอนที่สุดคือการลดปัญหากลิ่นปาก และหลายๆคนต้องทำตอนจัดฟันเป็นประจำ เนื่องจากเศษอาหารสามารถติดเกาะรอบๆปากมากกว่าคนที่ไม่ใช้เหล็กดัดฟัน

 

ราคาขูดหินปูนเท่าไหร่ ใช้ประกันสังคมได้ไหม

ราคานั้นอยู่ที่สถาบันที่เราจะเลือกไปเลยค่ะ และแน่นอนว่า และหากต้องการใช้ประกันสังคมไม่ต้องสำรองจ่ายใช้ต้องมองหาสติ๊กเกอร์  “สถานพยาบาลแห่งนี้ให้บริการผู้ประกันตนกรณีทันตกรรม ทำฟัน ไม่ต้องสำรองจ่าย” ได้เลยค่ะ

โดยทั่วไปแล้วราคามีหลายแบบ จะกี่บาทนั้นก็อยู่ที่เราเลือกค่ะ ราคาถูกที่สถาบันราชการก็มีตั้งแต่ 400 บาท และเอกชนราคาอาจจะถึงหลักพัน บางครั้งสถาบันเอกชนก็จะมีการทำโปรโมชั่นขูดฟันพร้อมอุดฟันราคาไม่ถึงพันเลยก็มี

 

จะทำที่ไหนดี

พอเราเข้าใจแล้วว่าการรักษาช่องปากสำคัญขนาดนี้ ทีนี้เราก็ต้องมาเลือกสถานที่ที่เราจะทำกันค่ะ ซึ่งทางทีมงานเราได้รวบรวมคลินิคทั้งหลายมาให้คุณได้อ่านรีวิวขูดหินปูน เพื่อที่จะได้ทำความรู้จักกับสถานที่นั้นๆก่อนที่จะเลือกทำ พร้อมทั้งข้อมูลติดต่อ หากต้องการสอบถามเพิ่มเติม และยังมีขูดหินปูนรีวิวที่คุณสามารถเลือกอ่านได้จากลูกค้าที่ใช้บริการ

 

ดูแลหลังการทำ

จริงๆก็ไม่ได้ต้องดูแลอะไรเป็นพิเศษ เพียงแต่ใช้ อาจจะหาซื้ออุปกรณ์เพิ่มเติมเพื่อนำมาใช้ในการทำความสะอาดให้ดีขึ้นไปกว่าเดิม เช่น ไหมขัดฟัน หรือแปรงซอกฟัน และใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพื่อรักษาความสะอาดของฟันแล้วทำให้การเกิดคราบลดลง

ปัญหาหินปูนสามารถเกิดได้กับทุกคนแต่ถ้าเราหมั่นดูแลรักษาให้ดี ก็จะทำให้เราไม่ต้องพบกับปัญหาระยะยาว ที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นๆในช่องปากได้