7 วิธี ทำไงให้หน้าใส

7 วิธี ทำไงให้หน้าใส

ยุคนี้ใครหน้าใสคือชนะ เพราะยิ่งผิวใสๆ ไร้สิว ไร้ริ้วรอย ดูเรียบเนียน ก็ยิ่งดึงดูดสายตาผู้คนทุกคู่ให้สะกดอยู่ที่เจ้าของผิวคนนั้น และนี่แหละค่ะคือเหตุผลที่ทำไม ไม่ว่าจะหนุ่มๆ หรือสาวๆ ก็อยากจะเป็นเจ้าของหน้าใสๆ ด้วยกันทั้งนั้น

แต่ปัญหาก็คือการที่จะมีหน้าใสๆ นั้นจะต้องอาศัยหลากหลายปัจจัยเป็นตัวช่วยเสริมสร้างผิวหน้าให้ดูใส ทั้งปัจจัยที่เราสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ หรือปัจจัยที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา เช่น พันธุกรรม หรือฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดสิว เป็นต้น

แต่สาวๆรู้ไหมคะว่าการที่ใครจะมีผิวหน้าใสนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสีผิวแต่อย่างใด แต่การที่มีใบหน้าใสนั้น หมายถึง การที่มีผิวหน้าเรียบเนียน เปล่งปลั่ง ไร้สิว ไร้ริ้วรอย จุดด่างดำ และแน่นอนว่าสาวๆผิวคล้ำก็สามารถมีผิวหน้าที่ดูใสได้

และหลายๆคนอาจจะสงสัยว่าทำไมบางคนถึงมีหน้าใส ไร้จุดด่างดำ ช่างดูสวยเรียบเนียนชวนมองเหลือเกิน พวกเขาเหล่านี้มีเคล็ดลับทำไงให้หน้าใสกันแน่ เรามาดูกันค่ะ ว่าการมีใบหน้าใสนั้นต้องทำยังไงบ้าง

  1. กินอาหารที่มีประโยชน์

เคล็ดลับหน้าใสแบบเบสิกสุดๆก็คือการดูแลสุขภาพให้ดีจากภายในสู่ภายนอก ปัจจัยแรกคือควรใส่ใจเรื่องอาหารการกินของเราค่ะ การกินอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากจะช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายแล้ว ยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้อีกด้วย หากเรามีแผลหรือรอยสิว จุดด่างดำบนใบหน้า การกินอาหารที่มีประโยชน์และถูกสุขลักษณะ ก็จะช่วยส่งเสริมให้ผิวมีการฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

  1. กินผักและผลไม้

ผักและผลไม้ ถือเป็นอาหารที่เป็นมิตรต่อผิว และช่วยให้ผิวหน้าและผิวกายดูสวยเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย เพราะในผักและผลไม้มีกากใย วิตามิน และแร่ธาตุ อีกทั้งยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบในปริมาณที่มาก จึงช่วยเติมน้ำให้กับเซลล์ผิว อีกทั้งยังช่วยขับของเสียและดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย เมื่อร่างกายมีของเสียน้อยลง จึงส่งผลให้ผิวดูสวยใสนั่นเอง

  1. ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน

น้ำถือเป็นสิ่งสำคัญต่อทุกๆชีวิต รวมถึงเซลล์ในร่างกายเราด้วย การที่เซลล์ขาดน้ำ จะทำให้เซลล์เหี่ยว ไม่เต่งตึง และเม็ดสีในเซลล์กจะเกิดการกระจุกรวมตัวกัน ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่หากเซลล์ที่ได้รับความชุ่มชื้นจากน้ำอย่างเพียงพอ เซลล์จะมีความเต่งตึง เม็ดสีก็จะกระจายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ผิวดูสดใส ชุ่มชื้น และดูสุขภาพดี

  1. พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนถือเป็นวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูผิวจากความเหนื่อยล้า และซ่อมแซมผิวและอวัยวะต่างๆได้ดีขณะที่นอนหลับ แต่หากไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ก็จะทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ จึงทำให้ส่งผลเสียทั้งอวัยวะในร่างกาย และผิวเช่นกัน

  1. บำรุงผิวหน้า

วิธีที่ช่วยให้หน้าใสอีกวิธีหนึ่งคือการดูแลและบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว ซึ่งสภาพผิวของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกันออกไป ดังนั้นจึงไม่ควรเชื่อจากคำบอกเล่าว่าผลิตภัณฑ์นี้ดีหรือไม่ แต่ควรใส่ใจและพิถีพิถันในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวและความต้องการของตนเอง ควรดูที่ส่วนผสมและดูที่ความปลอดภัยเป็นหลัก ไม่ควรเชื่อโฆษณาเกินจริง ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดอันตรายกับผิวได้ และจงจำไว้ค่ะว่าค่าใช้จ่ายในการรักษาผิวหน้านั้นมีราคาแพง และยากยิ่งกว่า ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้ บอกแหล่งที่มา และบอกส่วนผสมที่ชัดเจนจะปลอดภัยกว่าค่ะ

  1. เข้าคอร์สเสริมความงาม

ปัจจุบันมีสถานบริการความงามมากมายที่ให้บริการฟื้นฟู บำรุง และดูแลผิวหน้าอย่างครบวงจร ในเวลาอันแสนสั้น อีกทั้งยังมีเทคโนโลยีและนวัตกรรมใหม่ๆ ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวหน้าให้ดูใสได้ไม่ยาก และยังอยู่ในการควบคุมดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณโดยเฉพาะอีกด้วย แต่ที่สำคัญต้องศึกษาหาข้อมูลอย่างถี่ถ้วน และเลือกใช้สถานบริการความงามที่ดูน่าเชื่อถือและมีมาตรฐานด้วยนะคะ

  1. กินอาหารเสริม

การกินอาหารเสริมก็อีกเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเติมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในขณะที่ร่างกายสามารถสร้างได้ในจำนวนจำกัด หรือไม่สามารถสร้างเองได้ และอาหารเสริมในปัจจุบันก็มีมากมายหลากหลายชนิดให้เลือกซื้อมากิน อีกทั้งเทคโนโลยีในการสกัดสารอาหารในปัจจุบันก็มีความทันสมัย และทำได้ง่ายมากกว่าเดิม แต่แน่นอนว่าก็มีอาหารเสริมบางชนิดที่ไม่ได้มาตรฐาน และเป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้น อาจจะต้องใช้ความระมัดระวังในการเลือกซื้อ และปรึกษาแพทย์ เภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัย และควรเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ด้วยนะคะ

เห็นไหมคะว่ามีหลากหลายวิธีที่จะทำยังไงให้หน้าใสได้ เพียงแต่ต้องมีระเบียบวินัย และให้ความสำคัญกับมาตรฐานและความปลอดภัยกับผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ อีกทั้งการดูแลร่างกายจากภายในนั้นยังส่งผลให้ภายนอกดูสวยใสสุขภาพดีอีกด้วย

01/03/2018 / โดย / เกี่ยวกับ ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *